ВИФК
http://vifk-spb.narod.ru/abitura.html Физическая подготовленность кандидатов проверяется по четырём упражнениям
в соответствии с нормативами (см. таблицы). Форма одежды – спортивная.
Для выполнения упражнения даётся одна попытка.
Максимально установленные фиксированные показатели
Баллы 100
1. Подтягивание
количество - 30 раз
2. Бег на 100 м - 11,8 sek
3. Бег на 3 км - 9.50,0
4. Плавание на 100 м
вольным стилем - 1,05
Сверх установленных показателей
с начислением дополнительных баллов
Баллы свыше
1.1р = 3б
2.0,1с = 2б
3. 3с = 1б
4.1с = 1б
Таблица оценки физической подготовленности кандидатов
Оценка физической подготовленности по четырём упражнениям
отлично -300
хорошо -260
#####################
Спортивная подготовленность (техническая и специальная физическая) кандидатов проверяется по качеству выполнения соревновательного упражнения (комплексов упражнений, комбинаций, приёмов) и упражнений специальной физической подготовки по следующим видам спорта (группам специализаций).
Кафедра преодоления препятствий и рукопашного боя:
рукопашный бой (комплекс упражнений: удары рукой и защита от ударов рукой, удары ногой и защита от ударов ногой, борцовская техника (передняя, задняя подножка, бросок через бедро), серии ударов рукой и ногой (выполнять слитно), серии ударов рукой, бросок с последующим выполнением болевого приема; прыжок в длину с места; из фронтальной стойки выполнить приседание, вставая выполнить удар ногой прямо по лапе (поочередно правой, левой ногой) в течении 30 секунд; выполнить бросок передняя подножка в течении 30 секунд; из положения согнувшись, руки на затылке, выполнить 10 вращений в левую или правую сторону, не останавливаясь выполнить по лапам 20 прямых ударов руками);
борьба (вольная, греко-римская, дзюдо, самбо) (комплекс упражнений: «борцовский мост» из основной стойки, забегание на «мосту» в левую (правую) сторону, переворот вперед-назад из переднего «моста», борьба с противником в положении стоя: - 5 бросков по заданию; борьба с противником в положении партера: - 5 приемов по заданию (перевороты, болевые приемы, удушения); стойка на голове до фиксации, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук с хлопком ладонями перед грудью в упоре лежа за 30 сек., переворот вперед-назад из борцовского «моста» за 30 сек.)
бокс (комплекс упражнений: передвижения, подготовительные действия для атаки; одиночные удары прямо, сбоку, снизу и защита от них; двойные удары; комбинация: атакующая, встречная, ответная; прыжок в длину с места; сгибание и разгибание рук с хлопком ладонями перед грудью в упоре лежа за 30 сек.; количество прямых ударов за 15 сек.);
Кафедра плавания:
спортивное плавание (комплексное плавание на 100 м (4х25 м) баттерфляй, на спине, брасс, в/стиль, без учета времени (техника старта, плавания, поворота до 10 м); старт и поворот 50 м; плавание 100 м вольный стиль, 100 м брасс, 100 м на спине, 100 м баттерфляй, 100 м (в ластах), ныряние на 50 м в ластах); ( выполнить норматив согласно ЕВСКЛ).
Кафедра техники, вооружения и стрельбы:
стрельба пулевая и стрелковый спорт (Малокалиберная винтовка – МВ-4, МВ-8; пневматическая винтовка – ВП-4; малокалиберный пистолет – МП-2, МП-4; крупнокалиберный пистолет- РП-4, пневматический пистолет- ПП-2);
########################
для сравнения
В СССР штатная разведрота 76 ВДД ( ОРР дивизии) -
не ниже 1 взрослый разряда
по какому-либо виду спорта
- 1 взрослый разряд Спортивные нормативы
Бег, м (минут:секунд,долей секунд)
100м - 11,1
3000м -8:55,0
100m вольный стиль - 1.00,0
##############
Мировые рекорды
100 м 9,58 с
3 000 м 7:20,67
2 мили (3218 м) 7:58,61
100 м вольный стиль 46,91
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума